Am vergangenen Mittwoch fand in Schindellegi der Abendkurs zum Thema „Neue Weisungen Aerobic 2026“ statt. Über 30 Teilnehmerinnen nutzten die Gelegenheit, unter der Leitung von Marcel Eberhard (STV Fachgruppe Aerobic) einen spannenden und lehrreichen Kurs zu besuchen. Während zweier Stunden wurden die Teilnehmenden umfassend über die aktuellen Anpassungen und Änderungen der neuen Weisungen informiert.

Ein zentraler Neuerungspunkt betrifft das Musiktempo: Neu wird Musik mit unterschiedlichen Tempovariationen bewertet. Die Musik im Bereich Aerobic-Schritte liegen zwischen 125 und 145 BPM, wobei schnellere Varianten ab 135 BPM bevorzugt werden. Wie sich dieses höhere Tempo in der Praxis anfühlt, zeigte Jessica Müller anhand von zwei einfachen Choreografien in der Aerobic-Sprache Level 1 und Level 2. Die Choreografien wurden mit unterschiedlichen Musiktempos durchgeführt, um sichtbar und spürbar zu machen, wo die Herausforderungen bei höherer Geschwindigkeit liegen.

Um die volle Punktzahl im Aerobic zu erreichen, ist das Turnen im Level 3 erforderlich. Daher wurden die Teilnehmenden in Gruppenarbeit dazu aufgefordert, die Level-2-Schritte entsprechend anzupassen und in Level 3 umzuwandeln. Diese praktische Umsetzung förderte das Verständnis für die neuen Anforderungen und ermöglichte einen direkten Transfer in die Trainingspraxis.

Zusätzlich erhielten die Teilnehmenden wertvolle Tipps, wie trotz der neuen Vorgaben weiterhin eine hohe Programmpunktzahl erzielt werden kann. Ein besonderes Augenmerk lag auf der Techniknote, da bei den Elementen nun strengere Richtlinien gelten und Abzüge schneller erfolgen können. Dabei wurde genau aufgezeigt, worauf künftig bei der Ausführung der Elemente zu achten ist.

Dank dieses informativen und praxisnahen Kurses können sich die Aerobic-Teams nun gezielt und optimal auf die kommende Saison vorbereiten.

Ressort Aerobic
Jessica Müller